што е пребиотик - пробиотик?
што е пребиотик - пробиотик?
Пребиотици; Тоа е дефинирано како хранливи влакна кои не можат да се сварат од човечкото тело кои им помагаат на цревата да работат редовно. .
- Го регулира шеќерот во крвта.
- Ја зголемува апсорпцијата на минералите како што се калциумот и магнезиумот.
Го има во влакнести намирници како кромид, лук, праз, јаболка, овес, јачмен.
Проботици; Тие се живи организми кои се корисни за дигестивниот систем и здравјето.
Придобивки од пробиотиците:
- Намалување на бројот на штетни бактерии со размножување на корисни бактерии во цревата.
- Ја одржува природната рамнотежа на корисните бактерии во цревата.
- Спречува дијареа.
- Спречува болести како надуеност.
- Го зајакнува имунолошкиот систем.
11 Mart 2022